Баня — польза круглый год

Баня — это не только качественный, глубокий отдых, но и безусловная польза для здоровья. Эта истина настолько хорошо всем известна, что воспринимается как априори. Нет ничего приятней, чем расслабиться в конце трудовой недели с друзьями в настоящей баньке — столько сил, энергии и здоровья не даст человеку ни одна другая процедура. А в чем конкретно польза бани?

Во-первых, баня на дровах позволяет регулировать температуру воздуха в парилке — новичкам, например, абсолютно не принесет пользы тепловой удар, а вот более опытные банщики могут "побаловать" свой организм и более высокими температурами воздуха. Причем, врачами рекомендуется постоянно чередовать парилку и остужение прохладной водой. И вода должна быть не ледяной с первого захода — гораздо полезнее будет охлаждать воду для обливания буквально на 1-2 градуса с каждым посещением парилки.

Во-вторых, посещая баню можно не только укрепить иммунитет, закалить организм, но даже избавиться от первых признаков любых заболеваний. Для этого важно не только подобрать грамотный распорядок посещений парилки и выбрать... веник! Да-да, именно этот атрибут бани имеет огромное значение для здоровья — например, дубовые ветки помогут быстрее избавиться от микротрещин на коже, а вот березовый заставит ускориться все обменные процессы.

В-третьих, не стоит исключать и психоэмоциональный аспект — не даром в народе ходит присказка, что "все болезни от нервов". Правильно построенные и организованные банные домики словно храм души и тела, в котором все неприятности, плохое настроение, раздражительность и какая-то повседневная суета просто растворяются. Стоит лишь один раз посетить баню и можно ставить задачи, цели на будущее — даже видение настоящих проблем становится совсем другим, а многие опытные банщики говорят: "Есть проблема, но нет решения? Посещение бани даст новые мысли!".

Если же рассуждать о пользе бани с научной точки зрения, то суть пользы будет в следующем:

• обеспечивает полноценный вывод токсинов из организма;
• ускоряет и нормализует обменные процессы;
• облегчает состояния при болезнях суставов;
• служит оптимальным профилактическим способом в сезон простудных/гриппозных эпидемий.

Многие думают, что летом нет смысла проводить классические банные процедуры, а на самом деле это ошибочное мнение — организм должен получать лечебные и профилактические процедуры регулярно, независимо от времени года. Только в таком случае польза будет реальной.